爱情红绿灯》为何会出轨?了解婚姻裂痕的关键时刻生活

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爱情红绿灯。   图 : 新头壳製作

近期港星许志安被爆出偷吃女星黄心颖,两人在计程车上偷情的影片曝光后,新闻媒体不断地在讨论许志安与老婆郑秀文的婚姻是否真的出了问题?郑秀文能否原谅丈夫的外遇?两人是否会真的离婚等等。

「小三」、「出轨」、「外遇」这些字眼,在几年前轰动全台的电视剧《犀利人妻》拨出之后,频繁地被讨论。过去我们总是认为,全部的错都是出轨者或是小三的错,因为出轨者没有坚守承诺、没有维持感情的忠诚,而小三是破坏对方家庭和关係的罪魁祸首;但真正感情的背叛,不完全是出轨者或小三的错,而是当婚姻关係出现裂痕时,才会帮助第三者製造了介入两人关係的机会。

有「美国婚姻教父」之称的约翰.高特曼(John Gottman)把婚姻关係的破裂,分成了以下五个阶段:

1.滑动门时刻(sliding door moment):两人相处中,会有某些时刻,其中一方对另外一方发出了某个信号,期待能从对方身上获得理解和支持。

2.遗憾事件:如果对方能掌握这些信号并积极应对,就能发展出更和谐的关係;但如果对方错过了这个机会,甚至视而不见,可能会引起发出讯号者失望或挫折的感受,变成了遗憾事件。

3.蔡格尼克效应(Zeigarnik effect):苏联的心理学家布尔玛‧蔡格尼克提出的理论,透过实验结果发现:「相较于已经完成的工作,人们比较容易记得未完成的」,也就是那些对方已完成的、被满足的事情,可以很容易轻鬆忘记,但在关係中,对方无法给予或满足的,总是会在当事人心里,留下遗憾;在这样的情况下,当事人也容易变成出轨者,在婚姻关係中得不到的,转而从其他人身上获得。

4.消极解释(Negative Sentiment Override):当对于另一半的不满、未被对方满足的部分越来越多时,很容易会开始把对方所有的行为,都解读为负向的行为表现。

5.四大杀手--灾难四骑士:当两人关係的裂痕逐渐增加时,批评、蔑视、防御和筑高墙的行为也会越来越多,可能会以互相批评、冷战、防御的态度,放弃沟通,甚至结束关係。

当婚姻关係出现裂痕时,外遇、离婚、频繁地冲突也可能随之发生,因此掌握滑动门的时机、减少遗憾事件和消极解释的发生,以及双方有效双赢的沟通,也是维繫婚姻关係的关键。

作者:刘又绮 天主教辅仁大学附设医院 精神科 临床心理师

(本专栏由新头壳与台北市临床心理师公会共同合作)

刘又绮临床心理师。   图:刘又绮/提供